维生素E、A和钙都是人体必需的营养素，它们在维持身体健康方面起着重要的作用。如果身体缺乏这些营养素，可能会导致一系列健康问题。
一、维生素E：
-免疫系统功能下降：容易感染疾病。
-心血管疾病风险增加：可能导致动脉粥样硬化等心血管问题。
-神经系统问题：如肌肉无力、共济失调等。
-皮肤问题：干燥、粗糙、出现皱纹等。
二、维生素A：
-视力问题：如夜盲症、干眼症等。
-免疫系统功能下降：容易感染疾病。
-皮肤问题：干燥、粗糙、出现皮疹等。
-生长发育迟缓：尤其是儿童。
三、钙：
-骨骼问题：如佝偻病、骨质疏松症等，增加骨折的风险。
-肌肉痉挛：尤其是在夜间。
-牙齿问题：如龋齿等。
-心血管问题：可能导致高血压等心血管疾病。
需要注意的是，过量摄入维生素E、A和钙也可能带来健康问题。因此，在补充这些营养素时，应遵循医生或营养师的建议，避免过量摄入。
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