缺乏维生素D能补救。以下是一些补救缺乏维生素D的方法：
1.晒太阳：皮肤是合成维生素D的主要器官，晒太阳可以促进维生素D的合成。建议每天在阳光下晒15-30分钟，但要避免在中午阳光强烈的时候晒太阳，以免晒伤皮肤。
2.食物补充：食物也是补充维生素D的重要来源。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、乳制品、鱼类等。如果食物摄入不足，可以考虑服用维生素D补充剂。
3.增加户外活动：增加户外活动可以增加晒太阳的机会，同时也可以促进身体的新陈代谢和血液循环，有助于提高维生素D的合成效率。
需要注意的是，维生素D的补充量应该根据个人的情况和医生的建议来确定。过量的维生素D摄入也会对健康造成不良影响，例如引起头痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。因此，在补充维生素D时，应该遵循医生的建议，不要自行增减剂量。
总之，缺乏维生素D是可以补救的。通过晒太阳、食物补充和增加户外活动等方法，可以提高维生素D的水平，维持身体健康。同时，也应该注意维生素D的补充量，避免过量摄入对健康造成不良影响。
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