全身很胖很难减并不是一件容易的事情，但也并非不可能如果全身很胖很难减，以下是一些常见的原因及应对方法。
一、常见的原因
1.饮食结构不合理：经常摄入高热量、高油脂、高糖分和高盐分的食物，但是缺乏膳食纤维和其他有益元素。
2.缺乏运动：缺乏锻炼会导致体内脂肪囤积，身体代谢能力下降，导致肥胖。
3.生活习惯不健康：经常熬夜、饮酒和吸烟等不良生活习惯都会导致肥胖。
二、应对方法
1.调整饮食结构：减少高热量、高油脂、高糖分和高盐分的食物摄入，增加蔬菜水果和膳食纤维的摄入量。
2.增加运动量：每天坚持适当的运动，比如散步、慢跑、游泳等，可以促进体内脂肪的燃烧，加速新陈代谢。
3.养成健康的生活习惯：规律作息、戒烟限酒、注意睡眠质量等，都可以帮助减肥。
4.寻求专业帮助：如果自己无法有效减肥，可以寻求营养师或医生的帮助，制定科学的减肥计划，并且在专业人士的指导下进行减肥。
总之，全身很胖很难减并不是一件不可能的事情，只要有正确的方法和坚定的决心，坚持下去，是可以成功减肥的。减肥不仅可以改善外貌，更能够提高身体健康水平。
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