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请问挑食会影响身体吗

当然会,挑食可能会导致营养不均衡,进而影响身体的正常发育和健康。

挑食是指只喜欢吃某些食物,而不喜欢或拒绝吃其他食物。这种行为可能会导致身体缺乏某些必需的营养物质,从而引发营养缺乏症。例如,挑食者可能会缺乏维生素C、维生素D、维生素B12、铁、锌等营养物质,这些营养物质对身体的正常发育和健康都非常重要。

营养缺乏症可能会导致身体出现各种问题,例如免疫力下降、贫血、骨质疏松、视力下降等。此外,挑食还可能会增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险。

为了避免挑食导致的营养缺乏症,应该尽量保证饮食的多样性。可以尝试吃各种不同的食物,包括水果、蔬菜、全谷物、蛋白质来源等。此外,还可以通过饮食补充剂来补充身体所需的营养物质。

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