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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
大米和小米都是谷物类食物，两者相比小米进食后更容易消化，在一定程度上可以起到养胃的效果。
大米和小米都包含有丰富的营养成分，其中大米中含有碳水化合物、膳食纤维，矿物质等，能够为机体提供能量。而小米含有胡萝卜素、蛋白质、脂肪等营养成分，进食后能够补充身体每天所需的营养。但大米属于凉性食物，可能会导致消化功能失调，不利于消化。小米属于碱性食物，两者相比小米能够中和体内酸性，可以促进酸碱平衡，且容易消化，能够起到暖胃、护胃的作用。
但小米的含糖量较高，因此患有糖尿病的人群不建议吃小米，以免影响体内血糖水平。
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小米南瓜粥养胃还是伤胃
小米南瓜粥是可以养胃的。小米南瓜粥属于软糯流食，食用时不需要经过咀嚼，进入胃部后，短时间内可以分解消化，比硬食在胃部停留时间短，对胃的负担小。除此之外，其内还含有丰富的膳食纤维和维生素，可以健脾养胃促... 详细»
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酸奶养胃还是纯牛奶养胃
在临床上并没有酸奶或者纯牛奶可以养胃的说法。同时如果出现胃部的疾病，还需要尽量食用一些清淡好消化，低糖低脂的食物，可以适当饮用一些纯牛奶或者酸奶，但是需要适量，不可能可以一次服用过量。同时如果有原发性... 详细»
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小米粥养胃吗
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