女性想减肥不建议节食。
节食会导致身体进入饥饿模式，从而降低基础代谢率。基础代谢率是指人体在安静状态下消耗的最低能量，它是维持生命所必需的。当基础代谢率降低时，身体消耗的能量就会减少，即使女性摄入的热量比平时少，也难以减肥。
此外，节食还会导致身体缺乏必要的营养物质，从而影响身体健康。长期节食可能会导致营养不良、贫血、骨质疏松等健康问题。
女性如果想减肥，应该保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。其次，女性应该适量运动，增加身体的代谢率，消耗多余的热量。最后，女性应该保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少压力等，这些都有助于减肥。
总之，节食并不是一个可持续的减肥方法。女性应该保持均衡的饮食和适量的运动，同时保持良好的生活习惯，这样才能健康地减肥。
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：对各类肿瘤患者进...
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：中西医结合临床专...
-
-
泰达国际心血管病医院 营养科
擅长：为全院患者开展营...
-
-
天津市中心妇产科医院 营养科
擅长：擅长妊娠期糖尿病...
-
-
天津市中心妇产科医院 产科
擅长：擅长胎儿医学、产...
-
-
廊坊市人民医院 儿一科
擅长：小儿内科各系统疾...
-
-
廊坊市人民医院 内分泌科
擅长：甲状腺、甲状旁腺...
-
-
广州市第八人民医院嘉禾院区 普通内科
擅长：主攻内科常见病，...
-
-
节食可以减肥吗
减肥是一个全球性的话题，而节食是许多人尝试的减肥方法之一。节食的原理是通过控制摄入的卡路里来减少能量摄入，从而使身体消耗储存的脂肪来提供能量。当摄入的卡路里少于消耗的卡路里时，身体就会进入能量不足的状... 详细»
-
-
经期可以节食减肥吗
月经期可以适度减肥，需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响。月经期减肥又称为生理期减肥法。就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是... 详细»
-
-
经期可以节食减肥吗
经期是女性生理周期中的一个重要阶段，通常持续3-7天。在这个时期，女性的身体会经历一系列的变化，包括激素水平的变化、子宫内膜的脱落等。因此，经期期间需要注意饮食和生活习惯，以保持身体健康。在经期是不建... 详细»
-
-
节食减肥可以不
节食减肥是不可以的，因为节食减肥不仅无法长久坚持，而且危害健康。-节食减肥的危害：节食减肥可能会导致营养失衡，出现营养不良、贫血、免疫力下降等问题，还可能会引起胃肠道疾病、月经不调、骨质疏松等疾病。-... 详细»
-
-
丰胸患者还可以节食减肥吗
丰胸患者可以节食减肥，但是需要注意一些问题。首先，丰胸患者在进行节食减肥时，需要保证每日摄入的热量不能太低，以免影响身体的正常代谢和内分泌系统的平衡。通常来说，女性每日的基础代谢率在1200-1600... 详细»
公众号
头条号
百家号