奶昔是一种以牛奶或豆浆等为基底，加入水果、蔬菜、蛋白粉等食材制作而成的饮品。关于奶昔是否能减肥，目前并没有明确的科学依据。
一些奶昔产品可能会被宣传为低卡路里、高纤维、高蛋白的饮品，有助于控制食欲和增加饱腹感，从而减少进食量和控制体重。但是，这些效果往往需要在配合健康饮食和适量运动的前提下才能发挥作用。
此外，一些奶昔产品可能会添加大量的糖分和其他添加剂，从而增加热量和糖分的摄入量，对减肥不利。
因此，如果想尝试用奶昔减肥，建议选择低糖、低卡路里、高纤维、高蛋白的奶昔产品，并在饮用时注意控制摄入量。同时，还需要配合健康饮食和适量运动，才能达到减肥的效果。
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