猕猴桃对于减肥的效果，目前并没有直接的科学证据可以证明猕猴桃可以直接帮助减肥。然而，猕猴桃作为一种低热量、高纤维的水果，它可以作为饮食中的一个健康选择，有助于维持健康的体重。
猕猴桃中的膳食纤维对于减肥有一定的帮助。膳食纤维可以增加饱腹感，减少进食量，有助于控制体重。此外，膳食纤维还可以促进肠道蠕动，有助于排便，预防便秘，保持肠道健康。
猕猴桃富含的维生素C也对减肥有一定的帮助。维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减少脂肪氧化的过程，有助于维持身体的正常代谢。另外，维生素C还可以促进铁的吸收，有助于维持身体健康。
总的来说，猕猴桃多吃有助于维持健康体重，但并不能直接帮助减肥。在减肥过程中，需要综合考虑饮食搭配，适量运动等因素。如果想要借助猕猴桃达到减肥的效果，建议在饮食中适量添加猕猴桃，搭配其他健康食材，保持饮食平衡与多样化。
总而言之，虽然猕猴桃对于减肥没有直接的帮助，但作为一种低热量、高纤维的水果，它在维持健康体重和促进身体健康方面仍然具有一定的益处。
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：擅长结直肠癌的早...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
泰达国际心血管病医院 营养科
擅长：为全院患者开展营...
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：擅长对于肝功能衰...
-
-
营口市中心医院 营养部
擅长：对普外科危重症疾...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿消化系统疾病...
-
-
钦州市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长孕产妇营养及...
-
-
重庆市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长各类体重管理...
-
-
猕猴桃能减肥吗
猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含维生素C、膳食纤维、矿物质等营养成分。关于猕猴桃是否能减肥，目前并没有明确的科学证据支持。减肥的关键在于摄入的热量要小于消耗的热量，形成热量缺口。虽然猕猴桃富含膳食纤维... 详细»
-
-
吃猕猴桃可以减肥吗
吃猕猴桃可以帮助减肥。首先，猕猴桃是一种低热量的水果。每100克猕猴桃的热量只有61卡路里，相对于其他一些高热量的食物来说较低。低热量的食物可以帮助控制摄入的卡路里，从而促进减肥。其次，猕猴桃富含膳食... 详细»
-
-
猕猴桃的功效
猕猴桃，又称奇异果，是一种营养丰富的水果。它具有以下功效：1.富含维生素C：猕猴桃是维生素C的良好来源，维生素C有助于增强免疫力、促进铁的吸收、保护细胞免受自由基的伤害。2.膳食纤维：猕猴桃中含有丰富... 详细»
公众号
头条号
百家号