苹果是一种营养丰富的水果，富含维生素、纤维素和抗氧化剂等多种营养物质。而减肥的关键是消耗的热量要大于摄入的热量，因此，从理论上讲，明天只吃苹果可以帮助人们减少热量的摄入，从而达到减肥的效果。
然而，虽然苹果本身的热量并不高，但是如果只吃苹果而不摄入其他食物，就会导致身体无法获得足够的营养物质，从而出现营养不良、免疫力下降等问题。此外，只吃苹果还可能会导致身体出现代谢减缓的情况，从而使减肥效果变得不明显。
因此，虽然每天只吃苹果可以帮助减少热量的摄入，但是这种方法并不可持续，也不是一种健康的减肥方式。
如果想要减肥，最好的方法是通过合理的饮食控制和适量的运动来消耗多余的热量，同时保持身体的营养均衡。
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佛山市妇幼保健院 营养科
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平常每天只吃苹果可以减肥吗
苹果是一种低热量、高纤维的水果，富含多种维生素和矿物质。因此，有人认为只吃苹果可以减肥。但实际上，只吃苹果并不能长期有效地减肥。苹果虽然富含膳食纤维和水分，但是它的营养价值并不全面，无法满足人体的所有... 详细»
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减肥可以只吃苹果吗
减肥是一个复杂的过程，仅仅依靠吃苹果是不可行的。虽然苹果是一种低热量、高纤维的水果，但它并不能提供身体所需的所有营养素。因此，如果长期只吃苹果而不摄入其他食物，会导致营养不良和健康问题。首先，苹果中含... 详细»
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每天只吃苹果能减肥不
虽然每天只吃苹果可以帮助减少热量摄入，但是并不能单纯依靠这种方法来减肥。首先，苹果确实是一种非常健康的食物，它富含的膳食纤维可以让人产生饱腹感，从而减少进食量。此外，苹果中的果胶也有助于降低胆固醇水平... 详细»
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每天只吃苹果来减肥行吗
每天只吃苹果来减肥并不是一个健康的饮食选择。苹果是一种健康的水果，富含纤维和维生素，对身体有益。然而，过度依赖苹果作为唯一的食物来源会导致营养不均衡，从而对健康造成负面影响。首先，苹果并不含有所有人体... 详细»
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每天吃苹果可以减肥吗
每天吃苹果可能对减肥有一定的帮助，但它并不能单独导致体重减轻。以下是一些关于苹果和减肥的相关信息：1.低热量和高纤维：苹果是一种低热量的水果，富含膳食纤维。膳食纤维可以增加饱腹感，减少食欲，帮助控制食... 详细»
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