如果没有不舒服的地方，但想增加体重，可以考虑以下几点：
1.增加热量摄入：要增加体重，需要摄入比身体消耗更多的热量。可以通过增加每餐的食量、增加餐次或选择高热量的食物来实现。
2.选择营养丰富的食物：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。优质的蛋白质来源包括肉类、鱼类、禽类、豆类、坚果和奶制品。碳水化合物可以来自全麦面包、米饭、面条和水果等。健康脂肪可以从橄榄油、鱼油、坚果和种子中获取。
3.频繁进食：尝试每天多吃几餐，而不是只吃三餐。这样可以增加总体的热量摄入，并提供持续的能量供应。
4.增加蛋白质摄入：蛋白质对于肌肉生长和修复很重要。可以增加摄入富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、蛋白粉等。
5.进行力量训练：结合适量的力量训练，如举重、俯卧撑、深蹲等，可以促进肌肉生长，增加体重。
6.健康的生活方式：保持充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等对于整体健康和体重增加都很重要。
7.耐心和坚持：增加体重需要时间和耐心。不要期望在短时间内看到明显的变化，持续保持健康的饮食和生活方式是关键。
需要注意的是，如果体重过轻是由于潜在的健康问题引起的，如甲状腺问题、消化系统问题或其他疾病，应先咨询医生进行评估和治疗。此外，增加体重应该是健康和适度的，过度增加体重可能会带来健康风险。如果对体重增加有特定的目标或担忧，最好咨询专业的营养师或医生的建议。
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