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有什么办法戒掉开塞露

来源:医联媒体

如果因为反复的便秘,导致依赖开塞露来进行排便,可以通过首先纠正便秘的症状,来帮助戒断,例如需要增加饮食中,纤维素含量高的食物,常见的有蓝莓,西梅,草莓,西兰花,李子,杏子等等。

同时还应该增加每天的饮水量,每天至少需要饮水1.5升以上,并且建议养成定时排便的习惯,通常在早晨起床后,以及进食后半小时左右,肠道的蠕动活跃,此时排便较为容易。

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