经常出现挑食可能与以下因素有关：
1.味觉偏好：有些人天生对某些味道敏感，可能会更喜欢或排斥某些食物。
2.情绪和压力：情绪和压力也可能会影响食欲和挑食行为。当人感到紧张、焦虑或沮丧时，可能会更倾向于选择某些食物来缓解情绪。
3.不良饮食习惯：不良的饮食习惯，如吃零食过多、不定时吃饭、边吃边玩等，可能会导致挑食。
4.缺乏营养知识：缺乏营养知识可能会导致人不知道某些食物的营养价值，从而出现挑食行为。
5.家庭环境：家庭环境也可能会影响人的饮食习惯。如果家庭中经常出现挑食行为，孩子可能会模仿这种行为。
为了避免挑食，建议保持均衡的饮食，多吃各种不同的食物，包括水果、蔬菜、全麦食品、蛋白质和健康脂肪。同时，也要注意控制零食的摄入量，避免在正餐前吃太多零食。如果挑食行为严重，可以考虑咨询营养师或医生的建议。
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