减肥一星期放纵两次是不可取的。减肥是一个需要坚持长期的过程，放纵两次可能会导致减肥计划的失败和身体健康的问题。
首先，放纵两次会影响减肥效果。减肥需要控制饮食和保持适量的运动，放纵两次会破坏原有的减肥计划，增加热量摄入，并可能导致体重反弹。身体需要时间适应新的饮食习惯和运动方式，放纵会打乱身体的适应过程，让减肥计划无法达到预期效果。
其次，放纵会影响身体健康。过度摄入高脂肪、高糖分的食物和饮料，会增加身体的脂肪堆积和血糖波动，增加患慢性疾病的风险。此外，放纵也容易让人失去对减肥的信心和动力，产生情绪问题，影响身心健康。
最后，减肥需要养成良好的饮食和运动习惯。只有坚持控制饮食，保持适量的运动，并且改变不健康的生活方式，才能真正达到减肥的效果。放纵的行为会让人回到原来的不良习惯，让减肥变得更加困难。
总之，减肥是一个需要长期坚持的过程，放纵两次是不可取的。要想成功减肥，需要持之以恒，养成良好的习惯，保持适当的控制，才能达到预期的效果。
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