在减肥期间吃零食却依然瘦了是确实存在的现象，然而其背后的科学原理并非仅仅是减肥者的幸运。事实上，这种现象可以通过多种因素来解释。
首先，零食的种类是一个重要因素。一些低热量、高纤维的零食，如水果、蔬菜、坚果等，可以提供饱腹感和营养物质，同时又不会增加太多的热量摄入。这些零食有助于满足食欲，从而减少对高热量食物的摄入，从而促进减肥。
其次，饮食的控制也是一个重要因素。即使吃零食，减肥者仍然可以通过控制饮食总量来保持摄入热量低于消耗热量的状态。这意味着，即使吃零食，只要总体摄入的热量保持在减肥的范围之内，减肥者依然可以瘦下来。
此外，运动量的增加也可以帮助减肥者在吃零食的情况下瘦下来。通过增加运动量，减肥者可以增加能量消耗，从而平衡摄入过多的热量。这样一来，即便吃了零食，减肥者仍然可以通过增加运动来消耗多余的热量，从而达到减肥的效果。
最后，个体差异也是影响减肥效果的重要因素。一些人可能拥有较高的代谢率，即使吃零食也不容易增加体重；而另一些人可能拥有较低的代谢率，即使减少摄入也难以减肥。因此，即使吃零食，减肥者也可能出现瘦下来的情况。
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