减肥期间不应该不吃早餐。在讨论减肥期间是否应该吃早餐之前，需要先了解一下人体的生理机制。人在睡眠时，新陈代谢会减缓，而当醒来并开始进食时，新陈代谢会逐渐加快。如果不吃早餐，身体会进入饥饿状态，导致代谢率下降，从而影响减肥效果。
此外，不吃早餐可能会导致午餐和晚餐时的过度进食。这是因为当长时间不进食时，身体会产生饥饿感，从而导致在下一餐时摄入更多的食物。这种现象被称为“饥饿反应”，它会使更容易摄入过多的卡路里，从而影响减肥效果。
早餐是一天中最重要的一餐，它可以提供身体所需的能量和营养，帮助保持饱腹感，并提高代谢率。选择高纤维、低糖、低脂肪的食物作为早餐，如全麦面包、鸡蛋、牛奶、水果等，可以帮助更好地控制体重。
因此，减肥期间不应该不吃早餐。相反，应该选择健康、营养的早餐，以帮助更好地控制体重。
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