减肥节食导致脱发该怎么办呢？以下是一些建议：
1.恢复正常饮食：首先要做的就是停止节食，恢复到健康的饮食模式。保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以满足身体和头发的需要。
2.补充营养：可以通过口服营养补充剂来补充头发所需的营养物质，如维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、生物素、铁、锌、铜等。这些营养物质可以促进头发的生长和修复，减少脱发。
3.注意头皮清洁：过度节食会导致头皮油脂分泌过多，因此要注意保持头皮的清洁，定期用温和的洗发水洗头，去除头皮上的污垢和油脂。
4.按摩头皮：按摩头皮可以促进头皮的血液循环，增加毛囊的营养供应，有助于头发的生长。可以用指腹轻轻按摩头皮，每天5-10分钟。
5.避免使用刺激性的化学物质：过度节食会导致头发变得脆弱，容易断裂，因此要避免使用刺激性的化学物质，如烫发剂、染发剂、直发剂等。
6.减轻压力：过度节食会导致身体内分泌失调，增加压力，从而加重脱发。因此要学会减轻压力，如通过运动、冥想、呼吸练习等方式来放松身心。
总之，减肥节食导致脱发是一种可以逆转的脱发类型，只要及时采取措施，恢复健康的饮食和生活习惯，补充营养，注意头皮清洁和按摩，就可以促进头发的生长，减少脱发。
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