减肥期间，选择合适的水果可以帮助控制卡路里摄入并提供饱腹感。以下是一些减肥期间可以考虑的水果：
1.苹果：富含纤维和水分，一个中等大小的苹果只有大约80卡路里的热量，且容易让人产生饱腹感。
2.蓝莓：含有抗氧化剂和纤维，有助于控制食欲和血糖水平。
3.草莓：富含维生素C和抗氧化剂，且热量低，每杯草莓只有大约50卡路里的热量。
4.西瓜：水分含量高，热量低，每杯西瓜只有大约46卡路里的热量。
5.橙子：富含维生素C和纤维，一个中等大小的橙子只有大约50卡路里的热量。
6.柠檬：富含维生素C和抗氧化剂，有助于促进新陈代谢和消化。
请注意，虽然水果富含营养和纤维，但它们也含有天然糖分。因此，在减肥期间，应适量食用水果，并注意总体卡路里摄入量。此外，最好选择新鲜水果而不是果汁，因为果汁通常含有更多的糖分。
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