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晚上吃柿子会发胖吗

来源:医联媒体

晚上吃柿子是不会发胖的,但是在晚上的时候尽量不要吃柿子,因为晚上睡觉的时候不易消化,很容易引发消化不良的。而且也不能空腹吃柿子,以免导致胃部结石。偶尔吃一两个是可以的,不要吃的太多了,因为柿子里面含有的糖比较多。

同时平时饮食的时候,要注意做好饮食的合理调整,注意营养的搭配,多吃一些含有维生素的食物或者新鲜的蔬果。在晚上睡觉之前要控制好饮食,尽量在睡觉前两个小时不要饮食,以防引起胃不舒服,可以喝点水。

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