过度减肥是指在短时间内过分注重减肥而导致身体健康受到损害的现象。虽然减肥可以帮助人们改善体形，但过度减肥却会对身体造成许多危害，以下是一些常见的危害：
1.营养不良：过度减肥会导致身体无法摄入足够的营养物质，从而出现营养不良的情况。营养不良会导致身体免疫力下降，容易感染疾病，还会导致皮肤干燥、头发枯黄、贫血等症状。
2.月经失调：过度减肥会导致身体内分泌失调，从而出现月经失调的情况。月经失调会影响女性的生育能力，严重的还会导致不孕不育。
3.骨质疏松：过度减肥会导致身体钙质流失，从而出现骨质疏松的情况。骨质疏松会导致骨骼脆弱，容易发生骨折。
4.心脏问题：过度减肥会导致身体心脏负担加重，从而出现心脏问题。心脏问题会导致心慌、胸闷、呼吸困难等症状，严重的还会导致心脏病。
5.肌肉萎缩：过度减肥会导致身体肌肉流失，从而出现肌肉萎缩的情况。肌肉萎缩会导致身体力量下降，容易疲劳，还会影响身体的正常功能。
6.心理问题：过度减肥会导致身体出现一系列的问题，从而影响到心理健康。心理问题会导致焦虑、抑郁、自卑等情绪，严重的还会导致心理疾病。
因此，为了身体健康，减肥需要循序渐进，避免过度减肥。在减肥的过程中，要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和高热量食物。同时，要适当增加运动量，提高身体代谢率，达到减肥的效果。如果出现身体不适，应及时就医。
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