光嚼不咽并不能帮助人们减肥，相反，这样的饮食行为可能会引发一系列健康问题。
首先，吃东西光嚼不咽并不能改变食物的热量和营养成分。食物的热量和营养成分主要在摄入口腔后的消化过程中被吸收和利用，而光嚼不咽只是停留在口腔层面。即使嚼口中的食物足够长时间，也不会改变摄入的热量和营养成分。
其次，光嚼不咽可能导致一系列的消化问题。正常情况下，食物进入口腔后经过咀嚼和混合唾液的作用，形成食团，然后被咽下食管进入胃部，再经过胃酸和消化酶的作用完成消化过程。如果长时间光嚼不咽，食物在口腔内停留过久，可能会导致口腔干燥、牙齿疲劳、食道不畅等一系列消化问题，甚至对口腔和消化系统造成损害。
最后，光嚼不咽不能满足人体的营养需求。人体需要不同种类的营养物质来维持正常的生理功能，而光嚼不咽只停留在摄入口腔食物的阶段，无法满足人体对各种营养物质的需要，导致营养不良和健康问题。
因此，吃东西光嚼不咽并不能帮助人们减肥，反而可能会对健康造成危害。要想达到健康减肥的目的，还是应该通过适量摄入均衡饮食，结合适当的运动来控制体重。健康的饮食和生活方式才是有效的减肥方法。
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