不吃饭只喝酸奶不一定能减肥。酸奶本身热量不低，100克酸奶约含有72大卡的热量，过量饮用可能会导致热量摄入超标，不利于减肥。
此外，酸奶不能替代正餐，人体需要多种营养物质来维持正常的生理功能，如果只喝酸奶，可能会导致营养摄入不均衡，出现营养不良等问题，影响身体健康。
如果想通过喝酸奶来减肥，可以选择低糖或无糖酸奶，并在控制总热量摄入的基础上，合理安排饮食，增加运动量，以达到减肥的目的。
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