对于7岁的男孩子来说，每天需要摄入足够的营养物质来支持身体的生长和发育。然而，有些孩子可能会出现不爱吃饭、厌食或挑食的情况，这可能会导致他们无法获得足够的营养。以下是一些可以帮助7岁男孩子改善饮食习惯的方法：
1.建立规律的饮食习惯：每天定时吃饭，让孩子在餐桌上进食，避免在电视或电子设备前吃饭。
2.提供多样化的食物：让孩子尝试各种不同的食物，包括蔬菜、水果、全麦面包、蛋白质丰富的食物等。可以通过不同的烹饪方式和组合来增加食物的吸引力。
3.避免过度加工和高糖高脂肪食物：限制孩子食用高糖、高脂肪和过度加工的食物，如糖果、薯条、炸鸡等，这些食物往往营养价值较低，容易导致孩子饱腹感，影响食欲。
4.鼓励孩子多喝水：让孩子多喝水，避免喝含糖饮料，如可乐、果汁等。
5.建立良好的饮食习惯：避免在孩子面前批评或强迫他们进食，让孩子在轻松愉快的氛围中进食。
6.适量运动：鼓励孩子进行适量的运动，可以促进食欲和消化。
7.寻求专业帮助：如果孩子的厌食挑食问题严重，影响到身体健康，建议咨询儿科医生或营养师，寻求专业的帮助和建议。
总之，改善孩子的饮食习惯需要家长的耐心和坚持。如果孩子的问题较为严重，建议寻求专业帮助。
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