事实上，对于假性近视是可以通过一些方法进行自我恢复的。首先，要注意用眼卫生，每45分钟休息5-10分钟，进行远眺和眼保健操。其次，多进行户外活动，接受阳光照射，适当进行体育运动，这些都有利于调节眼球肌肉，促进视觉神经的血液循环，防止眼睛疲劳和视力下降。
其次，通过眼保健操以及眼部按摩，可以有效缓解眼部疲劳，改善眼球肌肉的协调性，预防近视的发生。最重要的是，要改变不良的用眼习惯，减少用眼时间，避免长时间盯着屏幕或书籍，保持良好的用眼姿势，保护视力。
除了这些方法，还可以通过补充一些含有维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、菠菜、柠檬等，来帮助改善视力。此外，定期进行视力检查，发现问题及时进行调整，也是非常重要的。
总之，对于假性近视，只要我们注意用眼卫生，改善不良的用眼习惯，多进行户外活动，补充适当的营养，进行视力保健，就可以有效预防和自我恢复假性近视。
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