散光是一种常见的眼部视力问题，指眼球在不同方向上的屈光力不同，导致光线无法聚焦在同一点上，从而影响视力。散光的保养对于预防和控制散光的发展非常重要。以下是一些散光保养的建议：
1.定期进行眼部检查：建议每年进行一次眼部检查，包括视力检查、眼压检查、眼底检查等。及时发现和治疗眼部疾病，有助于预防散光的发生和发展。
2.注意用眼卫生：长时间使用电脑、手机等电子产品容易导致眼睛疲劳和视力下降，因此应注意用眼卫生，每隔一段时间就要休息一下眼睛，向远处眺望或做眼保健操。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。合理饮食，多吃一些富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、西红柿、葡萄等。
4.避免眼部受伤：避免眼部受到外伤，如撞击、摩擦等。在进行剧烈运动或户外活动时，应戴防护眼镜，以减少眼部受伤的风险。
5.正确使用眼镜：如果已经患有散光，应及时佩戴眼镜或隐形眼镜，并定期进行复查和调整。使用眼镜时应注意正确的佩戴方法和保养方法，避免镜片划伤或变形。
6.避免长时间用眼：长时间看书、看电视、使用电脑等容易导致眼睛疲劳和视力下降，因此应避免长时间用眼，每隔一段时间就要休息一下眼睛，向远处眺望或做眼保健操。
7.保持室内光线充足：室内光线应充足柔和，避免光线过强或过弱，以免刺激眼睛。
8.避免在强光或弱光下看书：在强光或弱光下看书会使眼睛调节过度，容易引起眼睛疲劳和视力下降，因此应避免在强光或弱光下看书。
总之，散光的保养需要注意日常生活中的细节，如保持良好的用眼习惯、避免眼部受伤、正确使用眼镜等。同时，定期进行眼部检查也是预防和控制散光发展的重要措施。如果已经患有散光，应及时佩戴眼镜或隐形眼镜，并定期进行复查和调整。
-
-
遂宁市中医院 眼科
擅长：擅长眼表療病、白...
-
-
北京市回民医院 眼科
擅长：擅长白内障手术、...
-
-
遂宁市中医院 眼科
擅长：擅长白内障、青光...
-
-
本溪市金山医院 眼科
擅长：擅长白内障、青光...
-
-
遂宁市中医院 眼科
擅长：擅长眼科常见疾病...
-
-
遂宁市中医院 眼科
擅长：擅长眼科常见疾病...
-
-
南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科
擅长：糖尿病，甲亢,高...
-
-
石家庄市第四医院 妇科
擅长：擅长月经病、痛经...
-
-
散光检查
如果在日常生活中出现视力下降、视疲劳、眼睛疼痛等症状，需要及时的接受临床检查，找出诱发这些症状的病因，若经过临床检查确诊是散光，就需要采取应对的措施，缓解散光带来的影响，具有一定的临床意义。 详细»
-
-
孩子远视散光散光300以上
远视和散光是两种常见的眼睛视力问题。对于一些孩子来说，他们可能同时存在远视和散光，甚至恶化到300度以上，给他们的学习和生活带来了困扰。针对孩子远视和散光的问题，家长需要及时带孩子到眼科医生处进行检查... 详细»
-
-
250度散光是高度散光吗
250度散光是一种常见的眼部问题，通常被归类为中度散光。散光度数的范围在0～4之间，数字越高表示散光越严重。250度的散光属于中等程度的散光。散光可以分为轻度、中度和重度，250度以下的散光被认为是轻... 详细»
公众号
头条号
百家号