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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
一般情况下吃夹心海苔是不容易引起发胖的，因为夹心海苔是属于休闲类的零食，而且热量比较低、纤维含量很高。
同时营养也非常丰富，甚至高于蔬菜，但是海苔的含盐量和味精比较多。
如果有高血压或者是肾功能不全的人尽量不要吃，还有小孩子也尽量少吃，同时在吃海苔的时候也要多喝水这样的话能稀释盐分的。
还能促进钠的排出，减少盐分的堆积，而且消化功能不好或者是脾虚的人也尽量少吃海苔。
因为海苔里面含有蛋白质和碳水化合物，所以说吃的话一定要适量，不能多吃。
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