飞蚊症是一种常见的眼部疾病，主要是由于眼睛内的玻璃体发生了变化，导致眼中出现了阴影、漂浮物或闪光感。这种现象通常是由于玻璃体的老化或损伤引起的，但也可能是其他眼部疾病的症状。得了飞蚊症后，需要注意以下几点：
1.定期检查：如果已经被诊断出患有飞蚊症，建议定期进行眼部检查，以确保病情不会进一步恶化。特别是对于老年人和高度近视者，更应该密切关注眼部健康。
2.避免剧烈运动：飞蚊症患者在日常生活中要避免进行剧烈运动，如跳跃、跑步、打球等，因为这些运动会导致玻璃体对视网膜的牵拉加重，从而使病情恶化。
3.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，避免长时间使用电脑、手机等电子产品，每隔一段时间就要让眼睛休息一下，看看远处的景物或闭目养神。同时，要注意用眼卫生，不要用手揉眼睛，避免眼部感染。
4.饮食调理：饮食对于眼部健康也非常重要。建议患者多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，这些食物有助于保护眼睛健康，缓解飞蚊症的症状。
5.心理调适：飞蚊症并不会影响视力，但它会给患者带来一定的心理负担。因此，患者要学会调整自己的心态，避免过度焦虑和紧张。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来放松自己，缓解压力。
总之，飞蚊症虽然不会对视力造成严重影响，但也需要引起足够的重视。患者应该积极配合医生的治疗，注意日常护理，保持良好的心态，这样才能更好地控制病情，提高生活质量。
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