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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
练腹肌的时候出现有肚子疼痛，如果是肌肉表皮的疼痛，如果疼痛不严重，可以继续练的。
但是如果疼痛比较严重，说明肌肉有一定的损伤。这种情况下就不要再继续练腹肌，还是要保证良好的休息，适当的进行局部的热敷和轻度的按摩，也可以应用一些活血的膏药等进行调理治疗，就会有效地促进疼痛的好转。病情完全恢复好转后，才可以适当的进行练习，也要注意不要突然性的锻炼时间太久。
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为什么练腹肌肚子疼
在练腹肌的时候出现肚子痛，有可能是在训练的过程中，刚开始的进展过猛。没有根据自身的实际情况，把握适当的运动强度。初期的运动锻炼时间过长、运动强度过大，而且在运动前后，没有进行适当的热身和放松运动，就容... 详细»
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腹肌酸痛还能继续练吗
如果运动后腹肌出现酸痛，建议锻炼者还是以休息为主，不要继续锻炼下去，以免加重对腹肌的损伤，最后造成肌肉慢性劳损。在休养的时，健身者可以对腹肌的部位进行局部热敷，促进血液的循环，加速腹肌酸痛的恢复，等到... 详细»
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初练腹肌小腹疼还要再继续吗
刚开始练腹肌出现小腹疼痛的表现，还是需要继续的。在练腹肌的初期出现小腹疼痛，是比较正常的。因为长时间没有进行锻炼，在练习的过程中，腹部的肌肉得到拉伸，所以会有明显的疼痛感。可以在刚开始练的时候，坚持循... 详细»
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跳绳肚子疼还能继续吗
在跳绳的时候出现肚子疼，是不建议继续的。首先需要停下来歇息，使肚子疼的症状得到缓解。当身体进入到平稳状态之后，就需要到医院进行检查。因为肚子对应到不同区域的疼痛，意味的疾病有所不同。如果是生理性原因引... 详细»
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腹肌疼痛能不能继续练
如果是锻炼引起的腹部肌肉疼痛，在疼痛的时候是不适宜继续练习的。因为锻炼引起的腹部肌肉疼痛，常见有两方面的原因：第一，因为锻炼之后局部的乳酸积聚在腹部肌肉候，乳酸刺激了肌肉而出现局部肌肉的酸胀、疼痛、乏... 详细»
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