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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
晚上胃胀气难受睡不着的话可以口服多潘立酮，盐酸伊托必利，莫沙必利等等药物，促进胃肠蠕动，促进消化，缓解胃胀气。
平时还要注意饮食调理，要吃一些清淡的，容易消化吸收的食物，少吃辛辣刺激，油炸类的烧烤类的，非常坚硬粗糙的，非常油腻不容易消化吸收的食物。还要少吃多餐，避免暴饮暴食，平时不要久坐不动，要适当的运动锻炼，有助于促进胃肠蠕动，促进消化，比如可以慢跑，打太极，练瑜伽，腹部按摩等等运动。
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