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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
1期高血压是指血压值处于轻度偏高的状态，也被称为“轻度高血压”或“临界高血压”。正常情况下，成年人的血压值应该在120/80毫米汞柱以下，如果收缩压在130-139mmHg之间，舒张压在80-89mmHg之间，则被诊断为1期高血压。
1期高血压可能会给身体带来一些不良影响，如增加心血管疾病的风险，包括心脏病和中风。因此，及早发现并有效管理1期高血压是非常重要的。
1期高血压的发病原因多种多样，包括遗传因素、生活方式和环境因素等。常见的引起高血压的危险因素包括肥胖、缺乏运动、高盐高脂饮食、酗酒、吸烟等不良生活习惯，以及压力大、情绪不稳定等心理因素。此外，年龄和家族史也是引起高血压的重要因素。
针对1期高血压，可以通过一系列的措施来进行管理和控制。首先是改变不良的生活方式习惯，例如控制体重、增加体育锻炼、调整饮食结构，限制盐和酒精的摄入，戒烟等。其次是定期监测自己的血压值，多了解自己的健康状况，及时发现问题并加以干预。最后，对于一些有家族史或其他高危因素的人群，可以考虑药物治疗，但需在医生指导下进行。
总之，1期高血压是一种非常常见的疾病，但却往往被忽视或者忽略。对于1期高血压，应该有足够的重视，及时采取有效的预防和治疗措施，以降低心血管疾病的发病风险，提高生活质量。希望每个人都能认识到高血压的危害性，养成良好的生活习惯，保持健康的身体
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