-
-
赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
胸痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如心脏病、肺部问题、肋骨骨折、肌肉拉伤等。在这种情况下，自我按摩胸部可能有助于缓解胸痛，但请注意，自我按摩并不能替代医疗建议，如果胸痛持续或加重，请及时就医。以下是一些自我按摩胸部的方法：
1.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，减轻胸痛。坐直或躺下，慢慢地吸气，让胸部充分扩张，然后慢慢地呼气，让胸部收缩。重复几次深呼吸。
2.按摩胸部肌肉：用手指轻轻按摩胸部肌肉，从上往下或从外向内按摩。可以用手掌、手指或拳头轻轻按摩，以缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按压胸骨：用手掌或拳头轻轻按压胸骨，从上往下或从外向内按压。可以缓解胸骨疼痛和不适感。
4.放松肩膀和颈部：肩膀和颈部的紧张也可能导致胸痛。用手轻轻按摩肩膀和颈部肌肉，以缓解紧张和疼痛。
需要注意的是，在进行自我按摩时，应该轻柔地按摩，避免用力过猛。如果有任何疑虑或不适，请咨询医生的建议。
-
-
深圳平乐骨伤科医院 心血管病科
擅长：擅长各种急慢性咳...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 心血管内科A区
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：熟练掌握经股动脉...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：擅长中医络病理论...
-
-
铜仁市第二人民医院 心血管内科
擅长：冠心病、高血压、...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 心血管内科A区
擅长：为心内科、神经内...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 心血管病科
擅长：熟练掌握各种急危...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：长期从事神经病学...
-
-
常州市妇幼保健院 产科
擅长：高危产科的诊治及...
-
-
常州市妇幼保健院 妇科专家
擅长：女性不孕不育及习...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 筋伤科
擅长：擅长从事颈肩腰腿...
-
-
为什么胸痛？胸痛缘由大探寻
胸痛可能表现为刺痛、钝痛、闷痛或剧痛等多种形式，疼痛位置遍布胸部的中央、两侧乃至背部，常常让人不适与担忧??。那么问题来了，为何会引发胸痛呢？今天我们就来探讨一下。1、外力损伤??：当胸部遭受车祸、暴... 详细»
-
-
右侧胸痛
右侧胸痛的原因和建议如下。一、原因1、肋骨损伤：如果在右侧胸部感觉到疼痛，可能是肋骨受到了损伤，如骨折或骨裂。当呼吸或咳嗽时会加重这种疼痛。2、心脏问题：心肌缺血、心肌梗死等问题也可能导致一种疼痛感，... 详细»
公众号
头条号
百家号