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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
静息心率低于60，也被称为静息心率过低，是指人体在静止状态下，心脏每分钟的心跳次数低于60次。正常成年人的静息心率范围通常在60到100次每分钟之间，而对于一些运动员或者训练有素的人来说，静息心率可以低至40次每分钟。然而，当静息心率低于60次每分钟时，可能会引起一些健康问题。
一般来说，静息心率低于60并不一定表示有病态情况，它可能是身体健康的体征之一。但是静息心率过低也可能是心脏疾病或其他健康问题的征兆。一些导致静息心率过低的疾病包括心律不齐、心功能障碍、甲状腺功能减退、心脏病和某些药物的副作用等。因此，如果发现自己的静息心率持续过低，应及时就医进行检查。
静息心率过低可能导致的健康问题包括头晕、乏力、晕厥、心悸、心肌梗死和猝死等。此外，对于某些人群，如孕妇和老年人，静息心率过低可能会增加发生心血管事件的风险。因此，对于这些群体来说，及时监测静息心率并关注其是否过低尤为重要。
要保持健康的心率，可以通过一些方式来调节静息心率。比如适当的运动可以帮助提高心率，但同时要注意避免疲劳过度和过度运动。保持健康的生活方式也是重要的，如戒烟限酒、饮食均衡、避免压力和焦虑等。同时，如果静息心率持续低于60，建议及时就医咨询医生的建议。
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