冠心病应怎样保养

: 赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院心血管内科

专家科普

冠心病是一种常见的心血管疾病，它是由于冠状动脉粥样硬化引起的血管狭窄或阻塞，导致心肌缺血缺氧而引发的一系列症状。冠心病的保养非常重要，以下是一些冠心病保养的建议：

1.合理饮食：饮食是冠心病保养的重要环节。患者应该控制饮食，减少脂肪和胆固醇的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。此外，患者还应该控制盐的摄入量，避免食用高盐食物。

2.适量运动：适量运动可以增强心肺功能，提高身体的代谢水平，有助于控制体重和血压。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，但要注意运动强度和时间，避免过度运动。

3.戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对心血管系统造成损害，增加冠心病的发病风险。因此，患者应该戒烟限酒，尽量避免吸烟和饮酒。

4.控制体重：肥胖是冠心病的一个重要危险因素，控制体重可以降低冠心病的发病风险。患者应该通过合理饮食和适量运动来控制体重。

5.定期体检：定期体检可以及时发现冠心病的早期症状和并发症，有助于早期治疗和控制病情。患者应该定期进行心电图、超声心动图等检查，以及时了解心脏的健康状况。

6.心理调节：冠心病患者往往会面临心理压力和情绪波动，如焦虑、抑郁等。这些情绪问题会对病情产生不利影响，因此患者应该学会调节心理，保持良好的心态。

总之，冠心病的保养需要从多个方面入手，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重、定期体检和心理调节等。患者应该积极采取措施，控制病情，提高生活质量。

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