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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
冠心病，又称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由于冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧或坏死而引发的心脏病。冠心病的病因和预防方法如下所述：
一、病因
1.高血脂：血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质物质过高，容易在血管壁沉积形成斑块，导致血管狭窄，进而影响心肌的血液供应。
2.高血压：长期高血压会使心脏负担加重，引起心肌肥厚和心力衰竭，同时也会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成。
3.糖尿病：糖尿病患者血糖代谢异常，会导致血管内皮细胞损伤和炎症反应，促进动脉粥样硬化的形成。
4.吸烟：吸烟会导致血管内皮细胞损伤，促进血小板聚集和血栓形成，同时也会使血液中的一氧化碳浓度升高，降低血液中氧气的含量，影响心肌的血液供应。
二、预防方法
1.控制体重：保持健康的体重是预防冠心病的重要措施之一。建议通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。
2.合理饮食：保持健康的饮食习惯可以降低冠心病的发病风险。建议多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品、鱼类、豆类和坚果，少吃高脂肪、高胆固醇、高盐和高糖的食物。
3.适量运动：适量的运动可以提高心肺功能，降低血压、血脂和血糖水平，预防冠心病的发生。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加冠心病的发病风险，因此应该戒烟限酒。
5.控制血压和血糖：高血压和糖尿病是冠心病的重要危险因素，应该定期测量血压和血糖，控制在正常范围内。
6.保持心理平衡：长期的心理压力和焦虑会影响心血管系统的功能，增加冠心病的发病风险。因此，应该保持心理平衡，避免过度紧张和焦虑。
如果有家族史或其他高危因素，建议及早到医院进行心血管健康检查，以便及时发现并治疗潜在的问题。
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