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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
在健身完以后如果恶心想吐，可以含一块薄荷糖、不要立马就休息、适当的喝点水、降低运动难度等。在运动以后出现恶心想吐的时候可以含一块薄荷糖以及喝点水，能够稳定肠胃的不适，缓解恶心想吐的症状。
另外在运动完以后恶心想吐可能是因为运动难度太大导致的，建议下次降低运动难度。运动完以后不能立马坐下或躺下，很容易加重不适，最后一个原因可能是因为大脑缺氧，所以也可以倒立一会儿，增加大脑当中的血液循环，不过倒立的时间不能太长。
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