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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
晚上不吃饭对胃部是有伤害的，会影响胃肠功能，导致一些胃部疾病。中午食用的食物，一下午已经消耗排空，但胃部依旧分泌胃酸，如果没有食物的保护，胃酸会损伤胃黏膜，从而引起胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。
晚饭可以吃一些容易消化的食物，比如粥、面条、馄饨。如果担心长胖可以吃七分饱，饭后可进行一些适当运动，能够帮助肠胃消化，减轻肠胃负担，为了减少对胃部的伤害。三餐一定要定时定量，不可暴饮暴食，也不能过度节食。
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晚上不吃饭运动好吗
运动最好是选择在餐后一小时进行，空腹运动，有可能导致低血糖。尤其是糖尿病病人，更是应该注意避免空腹运动，以免发生危险。想要减肥，建议采取中等强度的有氧运动，要达到至少45分钟以上才可以。健康人运动时的... 详细»
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晚上不吃饭有什么坏处
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晚上不吃饭喝酸奶能减肥吗
晚上不吃饭，喝酸奶能够起到减肥的效果，但不建议这样做。酸奶里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素，热量比较低，很少增加体内的热量，而且含有大量的钙离子，对减肥后预防骨质疏... 详细»
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用银碗吃饭对身体有害吗
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晚上喝姜汤对身体有害吗
晚上喝姜汤对身体可能有害，也可能没有害，需结合患者体质分析。一般来说，虚寒体质者晚上适量喝姜汤没有害，热性体质者晚上喝姜汤有害。1、没有害如果是虚寒体质，体内阳气不足，寒气较重，适量喝姜汤一般对身体无... 详细»
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