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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
高血压是一种常见的慢性疾病，如果血压突然升高，可能会导致头痛、眩晕、恶心、呕吐、心悸等症状，严重时甚至会引起中风、心脏病等并发症。因此，了解高血压突然发作时的应对方法非常重要。
以下是高血压突然发作时的一些应对方法：
1.休息：立即停止活动，坐下或躺下休息，避免突然站起或走动，以免加重症状。
2.放松：深呼吸，放松身体和心情，避免紧张和焦虑。
3.测量血压：使用血压计测量血压，如果血压过高，应及时就医。
4.服用降压药：如果有降压药，应按照医生的建议服用，但不要自行增加剂量。
5.就医：如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
在日常生活中，高血压患者应注意以下几点：
1.定期测量血压：高血压患者应定期测量血压，以便及时发现血压升高的情况。
2.合理饮食：高血压患者应注意饮食，避免食用高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等。
3.适量运动：高血压患者应适量运动，如散步、慢跑、游泳等，但应避免剧烈运动。
4.戒烟限酒：高血压患者应戒烟限酒，避免吸烟和饮酒过量。
5.减轻压力：高血压患者应注意减轻压力，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
总之，高血压突然发作时，患者应立即停止活动，坐下或躺下休息，测量血压，如果血压过高，应及时就医。在日常生活中，高血压患者应注意定期测量血压、合理饮食、适量运动、戒烟限酒、减轻压力等，以预防高血压的发生和控制血压的稳定。
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