高血压是指收缩压大于等于什么

高血压是一种常见的心血管疾病，也叫做动脉性高血压。当心脏在收缩时将血液推送到动脉中时，会产生一定的血压。而高血压就是指这种血压超过正常范围，给心脏和血管带来不良影响的一种疾病。

高血压的定义是指收缩压大于等于140mmHg，或者舒张压大于等于90mmHg。在正常情况下，成年人的血压应该在120/80mmHg左右。当血压持续升高，达到高血压的范围时，会增加患心脏病、脑卒中、肾脏疾病等疾病的风险。

高血压是一种慢性病，病因多样化，包括遗传因素、环境因素、生活方式等。高盐饮食、肥胖、缺乏运动、饮酒和吸烟等不良习惯都可能导致高血压的发生。而高血压的早期症状并不明显，大部分患者在没有经过检测之前并不知道自己患有高血压。因此，定期检测血压对于及早发现高血压、采取有效的措施进行干预至关重要。

对于高血压患者来说，除了药物治疗外，调整生活方式也是控制血压的重要措施。合理饮食、适量运动、戒烟限酒、减轻压力等都可以有效地帮助患者控制血压，减小心血管疾病的风险。

在日常生活中，应该注重预防高血压的发生，积极调整生活方式，保持健康的生活习惯，定期监测血压，及时发现并治疗高血压，从而降低患心脏病、脑卒中等疾病的风险，让自己拥有一个健康的身体。