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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
高血压患者可以选择一些具有降压作用的食材来泡水喝，以下是一些推荐：
1.山楂：山楂中含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂还含有山楂酸、柠檬酸等多种有机酸，口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化。
2.荷叶：荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数降压药的主要成分，荷叶泡水喝有一定的辅助降压作用。
3.菊花：菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力；其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。
4.槐米：槐米中芦丁含量丰富，芦丁可改善毛细血管的功能，保持毛细血管正常的抵抗力，防止因毛细血管脆性过大，渗透性过高引起的出血、高血压、糖尿病，服之可预防出血。
需要注意的是，高血压患者在选择食材泡水喝时，应根据自身体质和病情来选择，最好在医生的指导下进行。同时，泡水喝并不能替代药物治疗，高血压患者还需按时服用降压药物，定期监测血压，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等。
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