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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
高血压脑缺血患者在运动时，需要注意以下几点：
1.避免剧烈运动：高血压脑缺血患者的血管弹性较差，剧烈运动可能会导致血压升高，增加脑出血的风险。建议选择低强度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。
2.控制运动强度：高血压脑缺血患者的身体状况较差，运动强度不宜过大。建议逐渐增加运动强度，以身体能够承受的程度为准。
3.注意运动时间：高血压脑缺血患者的身体状况较差，运动时间不宜过长。建议每次运动时间控制在30分钟左右，每周运动3-5次。
4.选择合适的运动环境：高血压脑缺血患者在运动时，需要选择空气清新、环境安静的场所，避免在交通繁忙、空气污染严重的地方运动。
5.注意保暖：高血压脑缺血患者的身体抵抗力较差，容易感冒。在运动时，需要注意保暖，避免着凉。
总之，高血压脑缺血患者在运动时需要注意安全，避免过度劳累。如果在运动过程中出现头晕、头痛、心悸等不适症状，应立即停止运动，并及时就医。
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