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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
高血压患者在洗澡时需要格外注意，因为洗澡会对血压产生一定的影响。以下是患有高血压的人在洗澡时需要注意的事项：
首先，高血压患者在洗澡前应该进行适当的运动，例如散步或做一些伸展运动，以帮助身体放松和减轻紧张情绪。这有助于降低血压，减少洗澡时的不良影响。
其次，高血压患者洗澡时应该选择温水而非热水。热水会扩张血管，导致血压升高，而温水可以帮助放松身体，防止血压上升。另外，在洗澡时也要避免在水中过度停留，以免引起体温过高和血压升高。
另外，洗澡时要注意避免剧烈活动和用力擦洗身体。剧烈活动和用力擦洗会导致心脏负担加重，加剧血压的波动，因此患有高血压的人应该轻柔地洗澡，避免用力擦洗。
最后，洗澡后应该适当休息一下，不要立刻进行剧烈活动。洗澡后，身体会出现一定的疲劳感，而剧烈活动会使心脏负担加重，引起血压升高。因此，患有高血压的人在洗澡后应该适当休息，等待一段时间再进行其他活动。
总的来说，患有高血压的人在洗澡时需要注意温水、轻柔洗澡、适当运动和休息，以降低洗澡对血压的影响。同时，也应该定期测量血压，及时发现异常情况并进行调整。
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