-
-
赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
高血压是一种常见的慢性疾病，如果不得到有效的控制和管理，会增加心脑血管疾病的风险。饮食是影响血压控制的重要因素之一，下面是一些高血压患者的饮食指南。
第一，减少盐的摄入量。过多的盐摄入会导致体内水分潴留，增加血压，因此高血压患者应尽量减少盐的摄入量，尤其是食用加工食品和罐头食品时要注意。
第二，多摄入钾。钾对降低血压有很好的作用，患者可以多吃一些富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜等。
第三，控制脂肪摄入。高血压患者应限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，多选择植物油和海鲜等健康脂肪。
第四，多摄入膳食纤维。膳食纤维可以帮助降低胆固醇，减轻体重，有助于控制血压。因此，高血压患者可以多吃一些全谷类食物、蔬菜和水果。
第五，戒烟限酒。烟草中的尼古丁能够导致血管收缩，增加血压，酒精摄入过多也会对血压产生不良影响，高血压患者应尽量戒烟限酒。
第六，控制体重。肥胖是导致高血压的危险因素之一，控制体重对于高血压患者非常重要。
总的来说，高血压患者在饮食方面应该多吃蔬菜水果，注意盐的摄入，控制脂肪摄入，多摄入膳食纤维，限制饮酒和戒烟。此外，适量的运动和良好的生活习惯也是控制血压的重要手段。如果有需要，建议高血压患者在饮食方面咨询医生或营养师，制定适合的饮食计划。
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 心血管内科A区
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 心血管内科A区
擅长：为心内科、神经内...
-
-
山西省第二人民医院 心血管内科
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
桂林医学院第二附属医院 内分泌科
擅长：糖尿病足的综合性...
-
-
天津市胸科医院 心内科
擅长：冠心病的基础和临...
-
-
天津市胸科医院 心内科
擅长：借助于三维系统标...
-
-
天津市胸科医院 心内科
擅长：冠心病常见病、危...
-
-
阳江市中医院 内科
擅长：擅长于运用中西医...
-
-
21岁高血压继发性高血压
21岁高血压继发性高血压是指高血压是由某种基本原因引起。一般可以通过药物治疗、手术治疗、改善生活方式、定期监测等方法治疗。1.药物治疗：可以在医生指导下通过药物进行治疗，通常包括缬沙坦氢氯噻嗪片、酒石... 详细»
-
-
高血压多久会转成高血压肾病
高血压转变为高血压肾病的时间因个体差异而异，没有确切的时间线。一般来说，如果未经治疗或得不到控制的高血压存在多年，就有可能发展为高血压肾病。高血压是指收缩压大于或等于140mmHg和/或舒张压大于或等... 详细»
-
-
高血压有哪些危害？高血压如何平稳控制血压？
随着国家经济的发展，人们生活水平的提高，现在百姓的餐桌上大鱼大肉已经并不少见了，肥胖的人群越来越多，也有越来越多的人患上了“三高”。高血压就是“三高”之一。目前看来，高血压已经不再是老年人的专属疾病，... 详细»
-
-
高血压心悸血压忽高忽低
高血压、心悸、血压忽高忽低原因和处理方式如下所述：一、原因血压忽高忽低的原因可能有多种，如应激、情绪波动、体位改变、运动等。此外，某些药物的副作用，如利尿剂、血管活性药物等，也可能导致血压波动。如果血... 详细»
-
-
高血压血压156/85
血压156/85专业说法为收缩压155mmHg，舒张压85mmHg。患有高血压，血压数值为收缩压155mmHg，舒张压85mmHg，属于轻度高血压，以下是其降压的方法：1.饮食方面：需要减少盐的摄入量... 详细»
公众号
头条号
百家号