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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
高血压是一种常见的慢性病，如果长期得不到有效控制，容易引发多种严重的并发症，其中包括头痛。高血压引起的头痛，通常表现为头部搏动性疼痛、眩晕、头晕等症状，严重影响患者的生活质量。
高血压引起的头痛通常是由于脑血管痉挛或者血压增高导致脑血流受限所致。头部供血受到限制，导致脑细胞缺氧，从而产生头痛的感觉。在头痛时，患者可以尝试通过以下方法来缓解症状：
首先，保持心情舒畅，避免情绪剧烈波动。情绪的激动会使血压上升，加重头痛症状。
其次，保持充足的休息和睡眠，规律的作息时间有助于稳定血压，减轻头痛。
再者，均衡饮食，避免高盐高脂饮食，减少对血管的刺激，有助于控制血压。
此外，定期测量血压，掌握自己的血压变化情况，及时调整降压药物，保持血压在理想范围。
最后，保持适当的运动，有氧运动如散步、慢跑等有助于降低血压，缓解头痛症状。
需要注意的是，以上缓解头痛的方法都是辅助治疗，并不能根治头痛，必须在医生的指导下进行治疗。如果头痛症状严重或持续时间较长，应及时就医，遵医嘱进行治疗，以免延误病情。
总之，高血压引起的头痛是一种常见的症状，需要引起重视。通过合理的生活方式、饮食调理，及时发现治疗，可以有效控制症状，提高生活质量。
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