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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
高血压伴有头晕的人应该注意饮食，以下是一些建议：
-多吃含钾的食物：钾可以帮助降低血压，含钾的食物有很多，新鲜的蔬菜和水果是最好的选择，如菠菜、香蕉等。
-增加钙的摄入：钙可以帮助降低血压，奶制品和豆制品是钙的良好来源。
-减少盐的摄入：盐会使血压升高，应该减少盐的摄入量，每天不超过6克。
-限制饮酒：过量饮酒会使血压升高，应该限制饮酒量，男性每天不超过25克酒精，女性不超过15克。
-增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可以帮助降低胆固醇和血压，全谷物、蔬菜、水果和豆类都是膳食纤维的良好来源。
总之，高血压伴有头晕的人应该多吃蔬菜水果、全谷物、低脂奶制品和豆类，减少盐、糖和饱和脂肪的摄入，同时限制饮酒。当然，饮食只是控制高血压的一个方面，如果高血压严重，应该及时就医并按照医生的建议进行治疗。
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