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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
高血压，又称为高血压病，是一种常见的慢性疾病。在日常生活中，饮食对于控制高血压具有重要作用。针对高血压患者，需要注意以下几点：
第一，控制热量摄入。过多的热量摄入会导致体重增加，增加心脏的负担。因此，建议避免过量食用高热量、高油脂的食物，如油炸食物、糕点等。
第二，减少盐的摄入量。盐分会使体内水分潴留增加，导致血压升高。建议减少食用加工食品和咸菜，并注意食用的食物中含盐量。
第三，增加膳食纤维摄入量。膳食纤维有助于预防便秘、调节血糖和血脂水平，对降低血压也有辅助作用。建议多食用水果、蔬菜、全谷类等富含膳食纤维的食物。
第四，适量摄入富含钾、镁的食物。钾、镁能够有助于舒张血管，降低血压。建议多食用蔬菜、水果、坚果等富含钾、镁的食物。
第五，适量摄入高钙食物。高钙有助于降低血压，建议多食用奶制品、豆类、鱼类等富含钙的食物。
总的来说，高血压患者在饮食上需要注意控制热量、减少盐分摄入，增加膳食纤维、钾、镁和钙的摄入量。合理的饮食结构有助于稳定血压，预防高血压的加重和并发症的发生。当然，在饮食调理的同时，也需定期监测血压变化，遵医嘱进行治疗和调整饮食方案。只有健康饮食结合科学治疗，才能更好地控制高血压病情。
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