-
-
赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
二级高血压是指收缩压为140-159mmHg和舒张压为90-99mmHg的高血压，属于中度高血压范围。对于二级高血压患者来说，平时要注意饮食和生活习惯的调整，以控制血压。
首先，饮食对于高血压患者非常重要。其应该尽量选择低盐低脂肪的饮食，减少摄入高胆固醇的食物，如油炸食物、肥肉等。多摄入富含钾、镁和钙的食物，包括水果、蔬菜、全谷类等，有助于降低血压。避免过量饮酒和咖啡因的摄入，因为这些会影响血压的控制。
其次，适当的运动对于控制血压也非常重要。患有高血压的人群可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动。适量的运动有助于减轻体重、降低血压，改善心血管功能。
此外，注意减轻压力也是非常重要的。长期的情绪压抑和紧张会导致血压升高，因此要学会控制情绪，保持心情愉快。可以尝试一些放松的活动，如听音乐、打坐、做深呼吸等。
再者，患有高血压的人要定期监测血压，按照医生的指导定期复诊，服用降压药物，控制血压在正常范围内。需要注意的是，不要自行停药或者随意更改药物的用量，避免出现反复升高的情况。
总之，二级高血压患者要养成健康的生活习惯，控制饮食、适度运动、减轻压力，并在医生的指导下及时处理血压异常，这样才能更好地控制高血压，减少心血管疾病的风险。
-
-
广东省中医院芳村医院 心血管内科
擅长：重症心血管疾病的...
-
-
广东省中医院珠海医院 心血管科
擅长：中西医结合治疗冠...
-
-
上海市光华中西医结合医院 心血管内科
擅长：擅长心脏起搏器植...
-
-
广东省中医院芳村医院 心血管内科
擅长：中西医结合诊治冠...
-
-
广州医科大学附属脑科医院 心血管内科
擅长：精神心理与心血管...
-
-
广东省中医院珠海医院 脾胃病科
擅长：擅长：慢性胃炎、...
-
-
广东省中医院珠海医院 骨科
擅长：四肢骨折、脱位及...
-
-
广东省中医院珠海医院 骨科
擅长：四肢骨折、关节脱...
-
-
泰达国际心血管病医院 心脏大血管外科
擅长：手术治愈了大量先...
-
-
泰达国际心血管病医院 外科
擅长：由阜外医院派往澳...
-
-
泰达国际心血管病医院 内一科
擅长：长期从事冠心病、...
-
-
泰达国际心血管病医院 内四科
擅长：擅长冠心病、心律...
-
-
高血压多久会转成高血压肾病
高血压转变为高血压肾病的时间因个体差异而异，没有确切的时间线。一般来说，如果未经治疗或得不到控制的高血压存在多年，就有可能发展为高血压肾病。高血压是指收缩压大于或等于140mmHg和/或舒张压大于或等... 详细»
-
-
21岁高血压继发性高血压
21岁高血压继发性高血压是指高血压是由某种基本原因引起。一般可以通过药物治疗、手术治疗、改善生活方式、定期监测等方法治疗。1.药物治疗：可以在医生指导下通过药物进行治疗，通常包括缬沙坦氢氯噻嗪片、酒石... 详细»
-
-
高血压有哪些危害？高血压如何平稳控制血压？
随着国家经济的发展，人们生活水平的提高，现在百姓的餐桌上大鱼大肉已经并不少见了，肥胖的人群越来越多，也有越来越多的人患上了“三高”。高血压就是“三高”之一。目前看来，高血压已经不再是老年人的专属疾病，... 详细»
-
-
高血压诱因
高血压，又称为动脉性高血压，是一种常见的慢性病。高血压的诱因有很多种，包括遗传因素、生活习惯、饮食、环境等多方面因素。首先，遗传因素是高血压的重要诱因之一。如果家族中有高血压病史，个体患高血压的风险就... 详细»
-
-
高血压心悸血压忽高忽低
高血压、心悸、血压忽高忽低原因和处理方式如下所述：一、原因血压忽高忽低的原因可能有多种，如应激、情绪波动、体位改变、运动等。此外，某些药物的副作用，如利尿剂、血管活性药物等，也可能导致血压波动。如果血... 详细»
公众号
头条号
百家号