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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
低压高是指收缩压低于90毫米汞柱，舒张压高于140毫米汞柱的情况。造成低压高的原因多种多样，主要包括以下几个方面：
1.遗传因素：家族中有高低压的家庭史，可能增加个体患病的风险。
2.饮食习惯不良：高盐饮食、高脂肪饮食、缺乏维生素和矿物质等，都会增加患高低压的可能性。
3.运动不足：缺乏运动会导致心血管功能下降，增加患高低压的风险。
4.心理因素：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态，也容易导致高低压出现。
5.饮酒和吸烟：过量饮酒和长期吸烟都会增加高低压的风险。
治疗高低压的方法主要包括以下几个方面：
1.调整饮食习惯：建议适量减少食盐摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加膳食纤维和新鲜蔬菜水果的摄入。
2.合理运动：建议进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强心血管功能，降低高低压的发生风险。
3.心理调节：学会放松自己，保持良好的心理状态，避免长期处于紧张焦虑的状态。
4.戒烟限酒：戒烟和限制酒精的摄入，可以有效减少高低压的发生风险。
5.定期体检：定期测量血压并及时纠正，及时发现和治疗高低压，预防其发展为心血管疾病。
总之，面对高低压问题，应该要保持健康的生活方式，避免不良的生活习惯，及时调整饮食结构和运动方式，定期体检，以预防和控制高低压的发生。
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