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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
运动后喝酸奶是不会导致发胖的。酸奶中脂肪的含量非常少，而且酸类物质也有利于促进消化，避免食物堆积在胃中，引起消化不良的症状，对减肥是有很大好处的。
平时在饮食上选择营养丰富且易于消化的食物，避免引起腹胀，便秘的现象。多去运动锻炼身体，不仅可以提升抵抗力和免疫力，减少疾病发生的机会，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于缓解胃肠道不适的症状。在吃完饭以后避免剧烈运动，这样会导致肠套叠的出现。
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山西省心血管病医院 消化内科
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广西医科大学第二附属医院 心血管内科
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喝酸奶会发胖吗
在日常生活中，酸奶是一种十分常见的奶类饮品，酸甜可口，深受大众的喜爱。酸奶主要由鲜牛奶、全脂乳粉、白糖和水等原料制成，经过巴氏杀菌后并添加有益菌发酵冷却灌装而成。市场上的酸奶制品多种多样，可以适量添加... 详细»
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全脂酸奶会发胖吗
全脂酸奶少量应用并不会导致出现有发胖的情况，但是如果每天过量进行应用，就容易导致身体发胖。全脂酸奶的热量相对是比较高的，减肥期间还是要尽量减少摄入热量偏高的食物。尽量多吃一些清淡的食物，比方说多吃一些... 详细»
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酸奶热量高吗会发胖吗
酸奶的热量相比其他牛奶来说是比较低的，适量的喝酸奶不会引起发胖的现象。因为酸奶是由牛奶经过乳酸菌发酵而成，内里含有的有机酸，能够促进胃酸的分泌，有利于胃肠道的蠕化，可有效促进消化功能。但是酸奶不宜过多... 详细»
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运动饮料会发胖吗
运动型的饮料相较于其他种类饮料含糖量较低，有助于运动后能量、水和电解质、维生素的补给。高强度运动后可以适当饮用，但是不建议长期大量饮用。如果想控制体重，那么必须限制每天进食的总热量，在总热量固定的前提... 详细»
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吃酸奶会发胖还是减肥
吃酸奶会发胖还是减肥需要根据具体情况判断，如果是适量摄入，能够减肥，如果摄入过多，通常会发胖。1、减肥由于酸奶中含有大量的蛋白质，可以为机体补充足够的营养物质。酸奶中含有的优质蛋白质，也是构成身体肌肉... 详细»
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