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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
水果榨汁通便润肠。一般我们常吃的苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、芒果之类的炸成果汁都具有润肠通便的作用，像胡萝卜，西红柿，黄瓜这一类蔬菜也具有润肠通便的作用。
如果有便秘的现象，平时注意多吃一些新鲜的水果蔬菜也有着良好的通便的作用，注意不要吃辛辣刺激性的食物。平时有便秘的现象，应该注意养成良好的排便习惯，按时排便，能够缓解便秘的症状。平时还应该注意多运动，能够促进胃肠蠕动，促进排便。
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浙江省肿瘤医院 消化内科
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什么粥可以润肠通便
主要就是多喝一些蔬菜粥或者是水果粥就可以起到这种润肠的作用。因为蔬菜和水果都有调理便秘润肠通便的作用，所以做成粥也有利于这种症状的恢复。平时饮食注意尽量少吃一些酸辣的食物，同时也要注意多喝水，也可以适... 详细»
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喝什么可以润肠通便
在生活中出现有肠道不通畅以及便秘的情况是很常见的，尤其是在暴饮暴食或者是患有肠胃疾病的时候很容易出现此类症状。肠道不通畅的时候，可以通过饮食以及按摩等方法进行调理，也可以喝一些润肠通便的茶水，有助于肠... 详细»
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便秘喝什么润肠通便
便秘是指大便排空困难或不规律的情况。以下是一些润肠通便的饮品和分析具体的原因和处理方式：1.温水：喝温水有助于刺激肠道蠕动，促进肠内废物的排出。原因可能是由于饮食中缺乏足够的水分，解决方法是增加水的摄... 详细»
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吃什么茶可以润肠通便
以下是具有润肠通便功效的茶及其饮用方法：1.桑叶茶：桑叶富含纤维和植物化学物质，可以增加肠道蠕动，促进肠胃蠕动。可以将新鲜桑叶用开水冲泡成茶，每日饮用。2.大麦茶：大麦富含可溶性纤维，可以增加肠道积水... 详细»
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