脸上一堆暗疙瘩，一摸有点疼，是一种常见的皮肤问题。暗疮多发生在青春期，是因为青春期孩子体内激素水平变化引起的毛囊皮脂腺分泌过剩，加上角质层增厚，容易堵塞毛囊口，造成发炎和感染。
暗疮的形成主要有三个步骤，首先是毛囊皮脂腺分泌油脂增多，导致毛囊口堵塞；其次是细菌在毛囊内繁殖，引发炎症；最后是炎症扩散并形成暗疮。暗疮一般呈现为小红色颗粒，压出后会有白色或黄色脓液流出。
预防暗疮的关键在于保持皮肤清洁、合理饮食和生活习惯。清洁皮肤时要选择合适的洗面奶或者爽肤水来清洁，避免用手直接触摸面部，防止细菌感染。均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果和富含维生素C和维生素E的食物，避免食用辛辣刺激性食物和油腻食物。养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠，减少熬夜，避免长时间接触电脑和手机等辐射源。
对于已经出现的暗疮，可以选择外用药物或者内服药物进行治疗。外用药物包括局部抗生素、角质溶解剂和激素等，内服药物则需要医生开具处方。此外，定期去美容院做清洁面部的护理也是一个不错的选择。
暗疮的治疗需要耐心和持续，一定要坚持治疗，避免挤压暗疮，以免加重感染和留下疤痕。同时，如果暗疮情况严重，影响生活和情绪，建议及时就医寻求专业的皮肤科医生的帮助。
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