脸上经常起疙瘩可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的建议和处理方法：
1.保持面部清洁：每天用温水和温和的洁面产品洗脸，去除污垢、油脂和细菌。避免过度清洁或使用刺激性的洗面奶。
2.注意饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物和健康脂肪。避免食用过多的油腻、辛辣、甜食和加工食品。
3.管理压力：长期的压力可能导致皮肤问题。寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧或与朋友和家人交流。
4.避免刺激物：避免使用刺激性的化妆品、护肤品或面部护理产品。选择温和、无香料和无刺激性的产品。
5.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，规律的作息时间，戒烟限酒。
6.不要挤压疙瘩：挤压疙瘩可能导致感染和炎症加重，甚至留下疤痕。尽量避免触摸和挤压面部的疙瘩。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，疙瘩的原因也可能因人而异。因此，最好根据个人情况采取适当的措施。如果疙瘩伴有其他症状，如疼痛、红肿、瘙痒或发热，应及时就医。
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